เล่นอย่างมีสติ
สนุกได้โดยไม่เสียตัว

ตั้งงบประมาณก่อนเสมอ — กำหนดจำนวนเงินที่คุณยอมรับได้หากสูญเสียทั้งหมดไป แล้วยึดตามนั้นอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร

มองว่าการพนันคือความบันเทิง ไม่ใช่รายได้ — อย่าพึ่งพาการพนันเป็นแหล่งหารายได้หลักหรือทางออกของปัญหาการเงิน

กำหนดเวลาเล่นที่ชัดเจน — ตั้งนาฬิกาปลุกและหยุดเล่นเมื่อถึงเวลา ไม่ว่าคุณจะกำลังชนะหรือแพ้อยู่ก็ตาม

ห้ามเล่นตามแก้ตัว — การพยายามเล่นเพิ่มเพื่อดึงเงินที่เสียไปคืนมักทำให้สถานการณ์แย่ลง หยุดและรอวันใหม่แทน

อย่าเล่นเมื่อเครียดหรืออารมณ์ไม่ดี — สภาวะอารมณ์ส่งผลต่อการตัดสินใจโดยตรง รอจนกว่าจิตใจสงบก่อนเสมอ

แบ่งปันกับคนที่คุณไว้ใจ — ให้คนใกล้ชิดรู้ว่าคุณเล่นพนัน และขอให้ช่วยสังเกตพฤติกรรมที่ผิดปกติ

พักจากการพนันเป็นประจำ — วางแผนวันหยุดจากการเดิมพันสม่ำเสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าการพนันไม่ได้ครอบงำชีวิตของคุณ